하루 10분만 투자하는 홍대 헬스장 복근 운동
안녕하세요 홍대에 있는 여성 전용 피트니스 센터, 피트니스피플우먼 홍대입니다. 오늘은 하루 10분만 투자하면 되는 복근 운동에 대해 알려드리겠습니다! 피트니스피플우먼 홍대점 서울시 마포구 양화로 164 유림빌딩 9층 예약센터에 오시면 보통 프리웨이트나 머신운동, 유산소 운동을 하시겠지만 오늘부터는 운동에 복근 운동도 포함해서 하시길 추천드립니다! 기본적으로 프리웨이트를 잘 하려면 복압이 중요하고, 그 복압을 유지하려면 복근이 잘 발달되어야 합니다. 꼭 … Read more