오늘 김경수 친구가 카톡으로 &&& 폐염 없애는 음식 &&& 이라는 메시지를 보내왔다.
작은별밭과 함께 사진 첨부파일 정리글 올려주시고 공유해주셔서 감사합니다.
폐의 염증을 제거하는 음식
폐는 숨 쉬는 일을 하기 때문에 생명과 직결되어 있다고 해도 과언이 아닙니다. 폐는 인체에서 없어서는 안 될 중요한 역할을 합니다. 폐에 염증이 생기면 물이 차거나 고름이 차서 숨쉬기가 힘들어진다.
1. 페퍼민트(민트)
페퍼민트의 멘톨 성분은 기관지와 폐의 열 축적을 줄이고 기관지가 건조해지는 것을 방지하며 기관지 점막에서 원활한 점액 분비를 보장하고 정기적으로 섭취하면 폐 건강을 증진시킵니다.
2. 연근
칼로 연근을 자른 사람들은 끈적끈적한 점액이 나오는 것을 보았을 것이다. 폐의 노폐물 제거와 면역력 향상에 도움을 주어 각종 폐질환을 예방하는 뮤신이라는 성분입니다.
3. 계피
계피에는 탄수화물의 탄수화물, 무지방의 인과 철분, 비타민 B군이 함유되어 있어 폐와 위를 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 기침과 기관지염에 효과적인 식품이다. 계피를 먹기 어렵다면 계피차로 정기적으로 마신다.
4. 브로콜리
브로콜리에는 설포라판이라는 황화합물이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 염증 억제에 도움을 주고 폐에 달라붙은 세균과 오염물질을 제거하는 효과가 있다.
5. 아무것도
무의 따뜻한 성질은 각종 병원균을 죽일 뿐만 아니라 기관지와 폐를 손상으로부터 보호해주며 비타민C가 풍부하고 가래와 기침을 멎게 하는 성분이 있어 폐와 목 건강에 좋은 식품이다. 유명한.
6. 벤치
Ginkgo biloba는 폐의 염증을 제거하고 호흡 기능을 지원합니다. 또한 가래 제거에도 탁월하여 겨울철 감기에 걸린 사람들이 자주 섭취하는 식품이다. 그러나 섭취할 경우 독성이 있을 수 있으므로 하루에 10정 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
7. 생강
생강의 매운 성분인 진저롤은 항염증 및 항박테리아 성질을 가지고 있어 박테리아가 기관지와 폐를 과열시키는 위험을 줄이고 폐 세포의 재생을 돕습니다.생강은 신체의 해독 과정을 활성화할 뿐만 아니라 니코틴 제거에도 도움을 줍니다. 기관지와 폐에 축적될 수 있는 가래를 줄입니다.
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